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Jugo de papaya, toronja y nopal – receta saludable

Nuestra receta para una deliciosa combinación de frutas fácil y rápida. El jugo (zumo) de papaya, toronja (pomelo) y nopal (cactus) es delicioso, muy fácil de preparar y muy saludable. La papaya es baja en azúcar, alta en fibra y contiene encimas que ayudan con la digestión. La toronja es baja en azúcar y alta en vitamina C (pero lee esta contraindicación). Y el nopal es un súper alimento rico en fibraantioxidantes y carotenoides. Este original licuado vegetariano es alto en fibra y bajo en calorías, no contiene colesterol y tiene una cantidad insignificante de grasas. ¡Disfruta de este saludable y refrescante licuado!
Tiempo de preparación de la receta: 10 minutos
Dificultad de la receta: Baja
Ingredientes:
  • ½ taza de agua
  • ½ taza de piña cortada en cubos
  • ½ taza de papaya cortada en cubos
  • 1 pieza de toronja sin cáscara
  • 1 rama de apio
  • ¼ de hoja de nopal
Preparación:
  1. Licúa todos los ingredientes.
  2. Sirve en un vaso frío. Puedes añadir hielo, si lo deseas
Nota: El nopal es un cactus (Opuntia ficus indica), que se conoce en México desde la época prehispánica y ha sido una parte importante de la dieta de ese país. Además de la fruta del nopal, a la que se le llama tuna, la parte que más frecuentemente se consume son las hojas. Después de quitarles las espinas, estas se pueden dorar en una sartén o en un comal o se pueden servir en ensalada con aguacate (palta), cebolla, tomates, cilantro y un aderezo de vinagre y limón. Puedes aprender más sobre este súper alimento en este artículo de Vida y Salud.
La receta rinde: 1 porción
Por porción: 129 calorías; 34.8 g carbohidratos; 1.1 g proteína; 0.6 g grasas; 2.9 g fibra; 22.5 g azúcares; 0.0 mg colesterol
Fuente de la Receta: Jugo de Papaya, Toronja y Nopal en Kiwilimón

Más de 100 chiquilines festejaron 19 años de la conceptualización de la educación inicial

Liliana Cedeño. - Prensa Gobernación
Más de 100 niños y niñas que cursan la educación inicial en Maturín festejaron este jueves por todo lo alto los XIX años de la conceptualización de la educación inicial.
Estas actividades se iniciaron con una caminata desde la plaza del estudiante hasta la plaza Bolívar. Durante el acto los muchachitos cantaron, declamaron, jugaron y se recrearon.
Esta festividad contó con la presencia de la coordinadora regional de educación inicial, Erica Prolifone, La Banda Seca de la Escuela Primaria Bolivariana “Paula Bastardo”, la Brigada Estudiantil de la Unidad Educativa “Arturo Uslar Pietri”, Frente Preventivo del Estado Monagas, directores, directoras, administrativos, obreros, padres, representantes, y comunidad.
En lo que respecta a las escuelas que participaron, estuvieron: Paula Bastardo CEI Alejandro de Humboldt, CEI el Libertador, CEI Vicente Salías, CEI Alto de los Ángeles, CEI Manuel Piar, CEI Máximo Campos, CEI Isabel Padrino de Campo. CEI Negra Matea, CEI Juan Francisco Mila de la Roca, CEI República del Uruguay.
Estas actividades dieron inicio el pasado lunes 01 de Octubre en el liceo Nacional Los Guaritos con la ruta Bicentenario a propósito de conmemorarse 200 años de la visita de El Libertador Simón Bolívar a tierra monaguense.

Durante 4 semanas se realizarán diversas actividades recreativas, deportivas, culturales y pedagógicas en todos y cada uno de los centros de educación inicial.

Continúan jornadas de embellecimiento en planteles educativos de Maturín


El Ministro del Poder Popular para la Educación, Aristóbulo Istúriz, informó que más de cuatro millones de morrales han sido entregados a nivel nacional

Fátima Resplandor/ Prensa Gobernación.-  Para garantizar una educación de calidad, la gobernadora Yelitza Santaella, informó este jueves que el Gobierno Revolucionario continúa el Plan de Recuperación de los planteles educativos con trabajos de desmalezamiento, limpieza y pintura.
La primera mandataria estuvo acompañada del ministro de Educación, Aristóbulo Istúriz, durante la transmisión de su programa radial desde la ciudad de Caracas.
“En materia educativa estamos realizando jornadas de embellecimiento en varios liceos y escuelas del estado con el apoyo de las cuadrillas de trabajo, gracias al apoyo del Poder Popular organizado”, aseveró Santaella.
Señaló que a través del “Trabajo Bicentenario” se ha intervenido el L.B Los Guaritos, con la creación de una comisión que se encargará de evaluar el cambio de nombre de la institución.
“Con estas jornadas estamos recuperando la infraestructura del liceo, brindándole un mejor rostro a las instalaciones para que nuestros jóvenes puedan estudiar en las mejores condiciones. La comisión designada evaluará el cambio de nombre de la institución y se encargará de los tramites que sean necesarios”, precisó.
Indicó que estas jornadas las extenderán a otros liceos y aseguró que “el esfuerzo que está haciendo el Gobierno Bolivariano para que los niños y niñas regresen a clase ha sido extraordinario a pesar de la guerra económica”.
Por su parte, el Ministro del Poder Popular para la Educación, Aristóbulo Istúriz, informó que más de cuatro millones de morrales han sido entregados a nivel nacional.
Hizo un llamado a las instituciones educativas a unirse a las labores de siembra para garantizar la seguridad alimentaria a través de  la creación de patios productivos y huertos escolares.

Reunión del Consejo Federal de Gobierno aprobó recursos para gobernaciones y alcaldías

Este viernes se realizó una reunión del Consejo Federal de Gobierno, encabezada por la vicepresidenta de la República, Delcy Rodríguez, desde el Palacio Blanco de Miraflores.

En el encuentro se aprobaron recursos para el Fondo de Compensación Interterritorial destinados a las gobernaciones y alcaldías del país, informó Rodríguez.

La vicepresidenta también precisó que los recursos serán para ejecutar proyectos de infraestructura de cada estado, revisados durante la reunión, así como para el pago de los aguinaldos a los empleados de las diversas alcaldías y gobernaciones del país.

Asimismo, destacó el respaldo de los gobernadores del país al Programa de Recuperación, Crecimiento y Prosperidad Económica que desarrolla el Ejecutivo Nacional.

“Lo primero que tenemos que decir en nombre del Ejecutivo Nacional, es agradecer el apoyo manifestado por los gobernadores y gobernadoras al Programa de Recuperación Económica, Crecimiento y Prosperidad. Es muy importante este apoyo y respaldo que están dando al presidente de la República, porque es el camino de Venezuela, el camino justo para el derecho al desarrollo de nuestro pueblo y el papel fundamental que desempeñan las regiones”, manifestó.

En ese sentido, revisaron las propuestas para el abastecimiento de productos de primera necesidad, así como las más recientes medidas tomadas por el Gobierno Nacional para el funcionamiento de la criptomoneda venezolana, el Petro.